• 
• 
• 
• 

 

Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Hibah Grup Riset (HGR) Human Kinesiology (HKINES) Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) menggelar edukasi Pentingnya Aktivitas Fisik dalam Upaya Mengatasi Sedentary Lifestyle bagi Remaja di SMP Negeri 1 Surakarta. Program ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran remaja mengenai pentingnya aktivitas fisik dan bahaya dari sedentary lifestyle, mengingat tingginya angka gaya hidup sedenter dan rendahnya tingkat aktivitas fisik di kalangan remaja. Edukasi ini menjadi sangat penting karena bahaya dari sedentary lifestyle dapat berakibat pada gangguan kesehatan, seperti obesitas, gangguan metabolisme, hingga gangguan jantung. 

“Salah satu upaya yang bisa kita lakukan yakni mengenalkan dan memberikan pemahaman terkait jenis dan manfaat olahraga khususnya dalam mengatasi kebiasaan buruk seperti sedentary lifestyle yang ada pada kalangan remaja saat ini, misalnya fat burning exercise yang berfokus dalam membakar lemak tubuh,” jelas Dr. Dhoni Akbar Ghozali, dr.,M.Kes. yang merupakan ketua pelaksana Program Pengabdian Kepada Masyarakat HRG-HKINES 2025.

Kegiatan program pengabdian ini dilakukan dalam berbagai rangkaian kegiatan yang meliputi sosialisasi, pelatihan, intervensi kepada masyarakat sekitar, serta kegiatan monitoring. Kegiatan sosialisasi dilaksanakan pada tanggal 9 Mei 2025 yang mencakup 3 subtopik materi yakni pengukuran antropometri dan BMI, aktivitas fisik dan sedentary lifestyle, serta fat burning exercise. Untuk topik antropometri dan BMI serta aktivitas fisik dan sedentary lifestyle disampaikan oleh Dr. Desy Kurniawati Tandiyo, Sp. KFR. sedangkan materi fat burning exercise disampaikan oleh dr. Inge Pramaratu, Sp. An. Para siswa dibekali wawasan baru secara teori terkait ketiga subtopik tersebut dan diadakan pula kegiatan pretest-posttest sebelum dan sesudah pemberian materi. 

Kegiatan intervensi kepada masyarakat di sekitar SMP Negeri 1 Surakarta yang diselenggarakan oleh Tim PKM HRG HKINES bersama dengan kader siswa pada tanggal 16 Mei 2025 diikuti penuh antusiasme oleh 25 ibu-ibu PKK RT 003 RW 006, Manahan, Surakarta. Pada kegiatan ini warga bersama-sama belajar terkait antropometri dan IMT, aktivitas fisik dan sedentary lifestyle, serta fat burning exercise bersama kader siswa dan Mahasiswa Asisten Tim PKM HRG-HKINES. Kegiatan ini disambut baik oleh Indri Arkarini selaku Ketua PKK RT 003 RW 006, “Harapannya, melalui kegiatan ini ibu-ibu juga memahami terkait pentingnya aktivitas fisik dan dapat mengajak anak-anak untuk dapat lebih aktif bergerak,” ujarnya.

Kegiatan ini dilanjutkan dengan pelaksanaan training yang dilakukan oleh kader siswa SMP Negeri 1 Surakarta pada 26 Juni 2025. Melalui kegiatan training ini para siswa diajarkan mengenai praktik langsung bersama Mahasiswa Tim Asisten PKM HRG-HKINES jenis fat burning exercise, seperti beberapa gerakan strength exercise dan praktik jalan sehat. “Melalui kegiatan training, siswa diharapkan lebih memahami pentingnya aktivitas fisik tidak hanya secara teori tetapi juga praktik dan dapat menerapkan dalam kehidupan sehari-hari,” jelas Disya Putri Harnanto, Mahasiswa Asisten PKM HRG-HKINES.

Kegiatan monitoring pada 1 Agustus 2025 dilakukan sebagai upaya keberlanjutan program sehingga kader siswa dapat secara mandiri menerapkan ilmu yang telah dipelajari melalui berbagai kegiatan yang ada. Wakil Kepala SMP Negeri 1 Surakarta Bidang Kesiswaan, Ika Kartikasari, S.E. menyampaikan bahwa program ini sangat membantu sekolah dalam menyiapkan kader kesehatan baru yang mampu aktif dan mandiri sehingga dapat menggerakkan teman-temannya dan juga masyarakat terkait pentingnya aktivitas fisik dan menjauhi sedentary lifestyle yang berbahaya bagi kesehatan. “Dengan anak-anak yang sehat dan aktif, kami berharap prestasi anak-anak juga meningkat,” ucapnya.

Humas FK UNS